อาการบ้างาน - ฟังดูคุ้นเคยไปหน่อยไหม?

อาการบ้างาน - คุณอาจมีอาการทุกอย่างเนื่องจากงานใหม่หรือชีวิตใหม่ในฐานะผู้ประกอบการ อาการบ้างานเป็นสัญญาณของการติดงานเมื่อใด?

อาการบ้างาน

โดย: เฮอร์วัล



เราอาศัยอยู่ในโลกที่ประสบความสำเร็จอย่างมีค่ามากขึ้นพร้อมกับความกดดันที่จะแสดงความสำเร็จของคุณไปทั่ว สื่อสังคม.



และในขณะที่บางประเทศเช่นสวีเดนกำลังลดชั่วโมงการทำงาน แต่ที่นี่ในสหราชอาณาจักรก็ไม่มีข้อบังคับดังกล่าว

ดังนั้นจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีความทะเยอทะยานเพียงแค่มีไฟล์ บุคลิกที่รุนแรง หรือเป็นคนบ้างาน? แล้วมันจะเป็นเรื่องใหญ่จริงเหรอถ้าอย่างหลัง?



การเพิ่มขึ้นของคนบ้างาน 'ที่ซ่อนอยู่'

มั่นใจว่าคุณไม่ได้เป็นคนบ้างานเพราะคุณเลิกงานตอนตีห้าทุกคืน?เพียงเพราะคุณไม่ทำงานล่วงเวลาไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีปัญหา

Workaholism เช่นใด ๆ เป็นเรื่องเกี่ยวกับการใช้บางอย่างเป็นไฟล์ ความฟุ้งซ่าน จากการจัดการกับชีวิตและอารมณ์ที่ไม่สบายใจ และมีหลายวิธีที่สามารถเกิดขึ้นได้ซึ่งขยายไปไกลกว่าเก้าถึงห้า

อาการบ้างาน

โดย: เห่า



รูปแบบการสื่อสารสมัยใหม่ในปัจจุบันทำให้การซ่อนตัวเป็นคนบ้างานง่ายขึ้นคุณสามารถทำงานบนโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตโดยที่คนอื่นไม่รู้และเป็นที่ยอมรับทางสังคมในการตรวจสอบอีเมลของคุณตลอดเวลา

ยังหมายความว่าหลายคนสามารถซ่อนของพวกเขาได้ เพื่อแก้ไขข้ออ้างว่า 'ไม่ทำงานในเวลาปกติ' หากคุณ 'เปิด' ตลอดเวลามีโอกาสที่คุณจะมีปัญหา

อธิบายอาการบ้างาน

มีอาการคลาสสิกของการออกกำลังกายที่เราทุกคนรู้จักณ ตอนนี้. ซึ่งรวมถึง:

  • ใช้เวลาอยู่ในสำนักงานมากเกินไป
  • ไม่เคยพักกลางวันหรือ 'กินข้าวที่โต๊ะทำงาน'
  • ไม่ค่อยได้ใช้วันหยุดพักผ่อนทั้งหมดหรือใช้วันหยุดพักผ่อนที่บ้านและ 'ทำงานให้ทัน'
  • ‘เปิด’ อยู่เสมอเมื่อต้องทำงานแม้ในวันหยุดหรือก่อนนอน
  • การพูดว่า 'ใช่' ในการทำงานพิเศษแม้ว่าคุณจะไม่รู้ว่าคุณจะเหมาะสมกับมันอย่างไร
  • วางงานก่อน งานอดิเรกหรือแม้แต่สุขภาพ (ถ้าคุณมีงานอดิเรกเหลืออยู่)

อีกหนึ่งสัญญาณคลาสสิกของ workaholism คือการระบุตัวตนมากเกินไปกับงานของคุณ. คุณพูดคุยเกี่ยวกับงานเมื่อคุณออกงานสังคมหรือออกเดท? แนะนำตัวเองด้วยตำแหน่งงานทั้งที่ไม่ได้ถามว่าทำมาหากินอะไร? ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่คุณเพิ่งพบทราบโดยเร็วที่สุดว่างานของคุณสำคัญเพียงใด?

อาการ workaholism

โดย: โรเชลฮาร์ทแมน

อาการเหล่านี้เป็นแค่ ‘ระยะ’ ได้หรือไม่?สัญญาณของการพึ่งพาการทำงานเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณน่าจะได้สัมผัสหากต้องดิ้นรนกับงานใหม่ที่คุณกังวลว่าจะสูญเสียทำงานหนักเกินไปเนื่องจากการเลื่อนตำแหน่งที่เป็นไปได้การเปิดตัว บริษัท ที่คุณใส่เงินทั้งหมดไปหรือใช้งานเพื่อซ่อนเป็นการชั่วคราว จากภายใน ความเศร้าโศกจากการสูญเสีย หรือ การเลิกรา .

อะไรคือสัญญาณที่ลึกกว่าลับและร้ายกาจที่บ่งบอกว่าตอนนี้คุณติดงานจริงๆ?

สัญญาณลับและอันตรายในการทำงาน

Workaholism เป็น มีสัญญาณคลาสสิกทั้งหมด . จะมีวงจรของเสียงสูง / ต่ำขาด , ความอดทนที่เพิ่มขึ้น (คุณต้องทำงานมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้ได้ 'สูง'), อาการถอนตัวหากคุณถูกบังคับให้หยุด, การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพของคุณและแนวโน้มที่จะซ่อน ด้วยข้อแก้ตัวและคำโกหกสีขาว

มาดูวิธีการเหล่านี้กัน รอบสามารถแสดงให้เห็นเมื่อมันมาถึงการทำงาน

ใช้ประโยชน์สูงสุดจากการทำงาน

คุณรู้สึกตื่นเต้นมากขึ้นเมื่อนึกถึง เป้าหมายในการทำงาน มากกว่าความสัมพันธ์และกิจกรรมทางสังคม?

คุณได้รับเสียงฮือฮาจากการทำงานหนักมาทั้งวันและรู้สึกต่ำและบ้าๆบอ ๆ ในวันที่ไม่มีงานทำ?

คุณมีความคิดฟุ้งซ่านที่คุณทำได้มากแม้คุณจะประทับใจหรือไม่ก็ตามที่คุณดูเหมือนจะทำอะไรไม่ได้และตกใจ?

งานคือสิ่งที่คุณชอบพูดถึงมากที่สุดแม้แต่ในงานสังคมหรือกับครอบครัว?

วันนี้คุณทำให้ทุกอย่างทำงานได้ดีหรือไม่ต้องการที่จะชนะในการเล่นกีฬาสร้างงานอดิเรกให้เป็นกิจการสร้างรายได้แม้กระทั่งการแข่งขันกับลูก ๆ ของคุณเมื่อเล่นเกม?

คุณรู้สึกว่างเปล่าหรือแม้แต่แอบกลัวถ้าคุณไม่ว่างกับงานหรือความคิดในการทำงาน?

คุณใช้สารเสพติดอื่น ๆ หรือไม่หากไม่มีงานที่ต้องทำ? กินมากเกินไป , ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เหรอ?

ตำแหน่งการให้คำปรึกษา

ขาดการดูแลตนเอง

คุณเลิกเลือกความสัมพันธ์ที่สนับสนุนและหล่อเลี้ยงคุณมานานหรือยังเวลาอยู่กับคนประเภท 'ทะเยอทะยาน' คนอื่น ๆ ที่คุณอาจไม่ได้แอบชอบ แต่ใครดันคุณ?

คุณเห็นไหม นอน สำคัญน้อยกว่ามากกว่าความสำเร็จของคุณและทำงานให้เสร็จ?

คุณไปทำงานแม้ในวันที่คุณรู้สึกไม่สบาย?

การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ

คุณ ไม่เคยเชื่อใจใคร อีกต่อไปในการทำสิ่งต่างๆและทำเองทั้งหมดในการมอบหมายงาน?

ตอนนี้คุณไม่เคารพคนอื่นที่ไม่ทำทำงานหนักเท่าที่คุณทำ?

คุณมีเกณฑ์ความอดทนต่ำกับผู้อื่นหรือไม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาขัดขวางคุณในที่ทำงาน?

คุณไม่สามารถผ่อนคลายได้เมื่อคุณไม่มีงานต้องทำ?

คุณโกรธตัวเองไหมเมื่อคุณทำผิด?

เพื่อนและครอบครัวพูดหรือไม่คุณเปลี่ยนไป?

การทำ EXCUSES / LYING

คุณแก้ตัวสำหรับการทำงานเป็นเวลานานตัวอย่างเช่น 'ฉันชอบเวลาที่สำนักงานสงบในตอนเช้า' หรือ 'รถไฟตอนกลางคืนจะวุ่นวายน้อยกว่า'

คุณโกหก และบอกคู่ของคุณว่าคุณถูกบังคับให้ทำงานการทำงานล่วงเวลาเมื่อเป็นทางเลือกของคุณจริงๆ?

คุณบอกว่าคุณจะพักผ่อนและอ่านหนังสือหรือดูโทรทัศน์ แต่จริงๆแล้วคุณใช้คอมพิวเตอร์ของคุณทำงานหรือไม่

คุณซ่อนความสามารถในการทำงานไว้เบื้องหลังข้อเท็จจริงที่ว่าคุณเป็น 'อาชีพอิสระ' หรือ 'ผู้ประกอบการ'ด้วยข้อแก้ตัวเช่น 'มันแตกต่างกันเมื่อคุณดำเนินธุรกิจของตัวเอง'?

คุณบอกตัวเองเป็นธรรมที่จะทำงานให้นานหรือหนักเท่าที่คุณทำเพราะ 'คุณรักในสิ่งที่คุณทำ'?

คุณเคยบอกใครบางคนว่าคุณจะไปสนุกแล้วก็แอบอยู่บ้านไปทำงาน?

เป็นเรื่องสำคัญหรือไม่ถ้าฉันทำงานมากเกินไป?

Workaholism หากเป็นในระยะยาวและมีจุดเด่นของ มีการทำลายล้างสูงมันกัดกร่อนชีวิตและสุขภาพของคุณและสามารถนำไปสู่ , ความวิตกกังวล , และอาจเป็น อาการทางประสาท .

การเสพติดงานอาจทำให้คุณต้องจบลงด้วย เหงามาก ,ในขณะที่การทำงานอย่างหนักผลักคนอื่นออกไป เป็นเหตุผลทั่วไปที่คู่ค้าคนหนึ่งจะจากไปหรือถามหา หย่า และทำไมเด็กหลายคนเติบโตมาไม่ต้องการความสัมพันธ์กับพ่อแม่อีกต่อไป 'คุณไม่ได้อยู่ที่นั่นสำหรับฉันคุณชอบทำงานดังนั้นตอนนี้ฉันจะไม่อยู่ที่นั่นเพื่อคุณอีกต่อไป'

ฉันจะทำอย่างไรถ้าคิดว่าฉันเป็นคนบ้างาน

เมื่อทำงานได้ถึงระดับ แค่ 'หยุด' หรือ 'เปลี่ยนแปลง' นั้นยากแม้ว่าคุณจะสัญญากับทุกคนว่าคุณกำลังจะทำอะไรก็ตาม

การแสวงหาการสนับสนุนมักเป็นสิ่งที่จำเป็นและทำได้ดีที่สุดก่อนที่สิ่งต่างๆจะหมดไปและรายละเอียดอยู่ที่ขอบฟ้า คุณอาจพบกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ มิฉะนั้นให้พิจารณาความช่วยเหลือของไฟล์ ผู้ที่สามารถช่วยคุณระบุสิ่งที่อยู่เบื้องหลังความจำเป็นในการสูญเสียตัวเองในการทำงานและตอนนี้คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อซ่อมแซมชีวิตของคุณ

Sizta2sizta เชื่อมโยงคุณกับที่ปรึกษาและนักบำบัดที่อบอุ่นเอาใจใส่และเป็นมืออาชีพสูงในห้องพักใจกลางกรุงลอนดอนและทั่วโลกผ่านทาง การให้คำปรึกษา Skype .


มีประสบการณ์เกี่ยวกับอาการบ้างานที่คุณต้องการแบ่งปันกับผู้อ่านของเราหรือไม่? หรือคำถามที่เรายังไม่ได้ตอบ ใช้ช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง