Psychodynamic Approach - การบำบัดแบบใดที่ใช้และเหมาะสำหรับคุณ?

Psychodynamic Approach คืออะไร? การบำบัดด้วยการพูดคุยใดใช้วิธีนี้และปัญหาใดที่สามารถช่วยคุณได้ ทุกอย่างเกี่ยวกับแนวทางจิตพลศาสตร์

แนวทางจิตพลศาสตร์

โดย: แลนซ์ชิลด์



แนวทางจิตพลศาสตร์เป็นหนึ่งในรูปแบบเก่าของการบำบัดด้วยการพูดคุยย้ายสิ่งต่างๆไปอีกขั้นจากฟรอยด์และจิตวิเคราะห์



มันมีส่วนร่วมกับจิตวิเคราะห์ความเชื่อว่า เพื่อที่จะเข้าใจวิธีที่เราคิดและปฏิบัติในปัจจุบันเราจำเป็นต้องสำรวจทั้งจิตไร้สำนึกและของเรา ประสบการณ์ที่ผ่านมา และความสัมพันธ์

ความแตกต่างก็คือโรงเรียนแห่งความคิดทางจิตวิทยาด้วยดูการคิดอย่างมีสติ และจะเห็นไฟล์ ความสัมพันธ์ระหว่างลูกค้ากับนักบำบัด เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการบำบัด



รู้สึกติดอยู่ในชีวิต

จุดมุ่งหมายของการบำบัดที่อยู่ภายใต้ร่มจิตพลศาสตร์คือการช่วยให้คุณพัฒนาความตระหนักในตนเองและควบคุมปัจจุบันของคุณโดยการทำความเข้าใจอดีตของคุณ

การบำบัดที่ใช้แนวทางจิตวิทยา

จิตบำบัดจิตวิเคราะห์ซึ่งการบำบัดทางจิตเกิดขึ้นยังคงได้รับการฝึกฝนในปัจจุบัน คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมได้ในบทความของเราเรื่อง ฟรอยด์และจิตวิเคราะห์ .

นักปฏิบัติหลายคนยังปฏิบัติตรงจิตบำบัดทางจิต- อ่านบทความของเรา ‘จิตบำบัดสำหรับคุณคืออะไร? ” เพื่อทำความเข้าใจเพิ่มเติม



นอกเหนือจากผู้เล่นรายใหญ่เหล่านี้แล้วรูปแบบการบำบัดด้านล่างนี้ยังถูกมองว่าอยู่ภายใต้ร่มจิตวิทยา:

การบำบัดระหว่างบุคคลแบบไดนามิก (DIT)

การบำบัดระหว่างบุคคลแบบไดนามิก เป็นจิตบำบัดระยะสั้นที่มีโครงสร้างดีมากซึ่งช่วยให้คุณเปลี่ยนอารมณ์โดยการทำความเข้าใจและเปลี่ยนวิธีโต้ตอบกับผู้อื่น

หยุดความวิตกกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์

ช่วยให้คุณระบุรูปแบบของความสัมพันธ์ที่คุณเรียนรู้เมื่อเติบโตขึ้นซึ่งทำให้คุณมีปัญหาในชีวิตปัจจุบันของคุณ จากนั้นคุณจะได้รับการช่วยเหลือในการลองวิธีการใหม่ ๆ ในการเกี่ยวข้องที่ไม่เครียดและนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

แนะนำโดย NHS สำหรับภาวะซึมเศร้า,DIT สามารถมองได้ว่าเป็นการบำบัดทางจิตแบบ 'กลั่น' แบบหนึ่ง เป็นการบำบัดที่ดีสำหรับผู้ที่อยากลองจิตบำบัดบำบัด

การบำบัดระหว่างบุคคลแบบไดนามิกสามารถช่วยได้:

การบำบัดที่เน้นอารมณ์ (EFT)

แนวทางจิตพลศาสตร์

โดย: ภาพหนังสือที่เก็บถาวรทางอินเทอร์เน็ต

การบำบัดที่เน้นอารมณ์ เป็นการรักษาระยะสั้นสำหรับคู่รักและครอบครัว ช่วยพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์และความมั่นคงภายในความสัมพันธ์

EFT ช่วยให้คุณรับรู้ถึงการตอบสนองทางอารมณ์ซ้ำ ๆ และการกำหนดตำแหน่งที่คุณและคู่ของคุณหรือสมาชิกในครอบครัวติดอยู่คุณจะแสดงออกและจัดระเบียบอารมณ์ได้ดีขึ้นเปลี่ยนตำแหน่งและพัฒนาความปลอดภัยและความสัมพันธ์ระหว่างคุณได้อย่างไร

แรงกระแทกทางอารมณ์

การบำบัดแบบเน้นอารมณ์สามารถช่วยได้ดังนี้

Jungian บำบัด

การบำบัดแบบ Jungian ช่วยให้คุณสำรวจหลาย ๆ เลเยอร์ของไฟล์ จิตไร้สำนึก . สิ่งนี้ปลดปล่อยคุณ เข้าใจตัวเอง รับรู้และเปลี่ยนแปลงรูปแบบใด ๆ ที่ฉุดรั้งคุณและใช้ชีวิตอย่างมีพลังสมดุลและแท้จริง

เดิมจุงเป็นเพื่อนร่วมงานและเพื่อนรักของฟรอยด์ แต่ความขัดแย้งทางปัญญาระหว่างพวกเขายุติการเชื่อมต่อ (ดูบทความของเราเรื่อง จุงกับฟรอยด์ ).

จุงเชื่อว่าคนที่ไม่มีสติไม่ได้ซ่อนความกลัวและความปรารถนาเอาไว้ เราทุกคนยังยึดสติสัมปชัญญะร่วมกันซึ่งเป็นชั้นที่เชื่อมโยงเรากับผู้อื่นและกับประวัติศาสตร์ทั้งหมด ต้นแบบที่เราพบมีเครื่องมือแห่งปัญญาและการเสริมพลัง

การบำบัดแบบจุงเกียนสามารถช่วยคุณได้ดังนี้

การบำบัดด้วยจิต (MBT)

จิตช่วยให้คุณเข้าใจวิธีที่คนอื่นคิดและกระทำได้ดีขึ้น จะมีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณ สมมติฐาน และ ปฏิกิริยา รอบตัวคนอื่นทำให้คุณ ปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณ

เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่ต้องพยายามคิดอยู่ตลอดเวลาว่าคนอื่นกำลังรู้สึกอย่างไรคิดและรู้สึกอย่างไรกระบวนการนี้เรียกว่า 'mentalising' พวกเราบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรามีความผิดปกติทางบุคลิกภาพมีกระบวนการทางจิตที่ผิดพลาดซึ่งหมายความว่าเราคิดว่าเราเข้าใจผู้อื่น แต่กลับเข้าใจผิดหรือทำให้ผู้อื่นไม่พอใจอยู่เสมอ

การบำบัดโดยใช้จิตช่วยให้คุณมีจิตใจดีขึ้นตั้งใจฟังความคิดของตัวเองมากขึ้นก่อนที่จะตอบสนองและเรียนรู้ที่จะมองเห็นผู้อื่นชัดเจนขึ้น

การบำบัดด้วยจิตสามารถช่วยได้ดังนี้

จิตบำบัดเชิงสัมพันธ์

แนวทางจิตพลศาสตร์

โดย: โทมัสรูซิง

จิตบำบัดเชิงสัมพันธ์ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ดีขึ้นดังนั้นคุณจึงสามารถรักษาความสัมพันธ์และรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น

ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นสามารถช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีได้อย่างแท้จริง แต่ถ้าเราคิดและรู้สึกในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเองและหากความสัมพันธ์ที่เติบโตขึ้นมานั้นไม่มั่นคง เราสามารถดิ้นรนเพื่อสร้างพันธะที่แท้จริง

นักบำบัดเชิงสัมพันธ์สร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับคุณเพื่อให้คุณมีประสบการณ์ที่ไว้วางใจในการทำงาน จากนั้นเขาหรือเธอจะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีที่คุณตัดการเชื่อมต่อและผลักผู้อื่นออกไปและคุณจะเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ได้อย่างไร

พันธมิตรด้านการบำบัด

จิตบำบัดเชิงสัมพันธ์สามารถช่วยได้:

จิตบำบัดระหว่างบุคคล

Interpersonal psychotherapy (IPT) คือการบำบัดระยะสั้นที่ช่วยให้คุณปรับปรุงวิธีที่คุณสัมพันธ์กับผู้อื่นสร้างและยอมรับการสนับสนุนทางสังคมและตอบสนองต่อความท้าทายในชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

จิตบำบัดระหว่างบุคคลสามารถช่วยคุณได้:

นักบำบัดอาการบาดเจ็บ

การบำบัดด้วยระบบ

การบำบัดด้วยระบบมักเรียกว่า 'ครอบครัวบำบัด'ทำงานเพื่อซ่อมแซม 'ระบบ' ที่ครอบครัวหรือกลุ่มสร้างกันเอง คุณเรียนรู้และแก้ไขวิธีที่การสื่อสารและพฤติกรรมของสมาชิกแต่ละคนมีผลต่อส่วนรวม

ที่ปรึกษาเชิงระบบไม่ได้บอกใครว่าต้องทำอะไรหรือเข้าข้างใคร แต่ช่วยให้คุณทุกคนเรียนรู้ที่จะสื่อสารถามคำถามที่ดีและ เห็นอกเห็นใจ ซึ่งกันและกัน เขาหรือเธอจะพบปะกับคุณเป็นกลุ่ม แต่อาจพบปะกับสมาชิกบางคนในครอบครัวของคุณทีละคน

การบำบัดด้วยระบบสามารถช่วยคุณได้:

คุณต้องการลองการบำบัดด้วยการพูดคุยที่ใช้วิธีการทางจิตหรือไม่? www. เชื่อมต่อคุณกับนักบำบัดที่มีประสบการณ์และขึ้นทะเบียนทั่วสหราชอาณาจักรหรือทั่วโลกผ่าน Skype


ยังคงมีคำถามเกี่ยวกับแนวทางจิตพลศาสตร์หรือไม่? โพสต์ไว้ด้านล่างในช่องแสดงความคิดเห็นสาธารณะของเรา