คุณมีบุคลิกภาพแบบเหยื่อหรือไม่? 12 วิธีบอกต่อ

คุณมีบุคลิกที่เป็นเหยื่อหรือไม่? มันยากที่จะยอมรับ แต่ในที่สุดก็จำเป็นต้องก้าวต่อไปในชีวิต 12 สัญญาณว่าคุณมีความคิดเป็นเหยื่อ

บุคลิกภาพของเหยื่อ

โดย: ภาพหนังสือที่เก็บถาวรทางอินเทอร์เน็ต



การที่คุณบอกว่าคุณมีบุคลิกภาพแบบเหยื่อมักจะทำให้เกิดการป้องกันในพวกเราส่วนใหญ่เราได้รับความเดือดร้อนมากเหลือเกิน มีคนดูแคลนความทุกข์ของเราได้อย่างไร?!

แต่มันไม่ใช่ พวกเขาพยายามชี้ให้เห็นว่าเรากำลังเลือกที่จะทำโดยไม่รู้ตัวดำเนินการต่อความทุกข์ของเราและใช้มันเพื่อดักจับตัวเราเอง เรากำลังแย่งชิงอำนาจจากการตกเป็นเหยื่อ แต่ด้วยการทำเช่นนั้นการยอมสละอำนาจในการรักษา

การจัดการผู้ใหญ่ adhd

(อ่านบทความที่อยู่ติดกันของเรา' ความคิดของเหยื่อคืออะไร เหรอ?สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำงานนี้)



การยอมรับว่าคุณติดอยู่ในบุคลิกของเหยื่อเป็นขั้นตอนที่จำเป็นในการดูแลชีวิตของคุณเอง.

ทำให้คุณมีอิสระที่จะเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตในแบบที่รู้สึกดีแทนที่จะเป็นรูปแบบที่ลดน้อยลงและเหนื่อยล้าที่เหยื่อมักจะเป็น

แล้วจะทราบได้อย่างไรว่าคุณทำหรือไม่ใช้ชีวิตจากความคิดของเหยื่อ?



12 สัญญาณว่าคุณใช้ชีวิตในฐานะเหยื่อ

1. คุณมักจะรู้สึกหมดหนทาง

สังเกตว่าคุณรู้สึกว่าชีวิต ‘ยากเกินไป’ บ่อยแค่ไหน

ผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบต่อชีวิตของตนเองรู้สึกหนักใจในช่วงสั้น ๆ แต่มองเห็นสิ่งต่างๆที่พวกเขาทำได้อย่างรวดเร็วเพื่อจัดการสิ่งต่างๆ เหยื่อยกมือขึ้นแล้วทำสิ่งต่อไปแทน ...

2. คุณมีแนวโน้มที่จะบ่น

การร้องเรียนเข้ามาแทนที่การดำเนินการและได้รับความสนใจและ ความเห็นอกเห็นใจ จากผู้อื่นสิ่งที่เหยื่อโหยหาอยู่ภายใน

3. คุณไม่ค่อยโกรธอย่างเห็นได้ชัด

อาจมีคนคิดว่าเหยื่อจะโกรธตลอดเวลาและเหยื่อบางคนก็เป็นได้

แต่โดยส่วนใหญ่แล้วพวกเขาไม่รู้ตัวโดยไม่รู้ตัว มีแนวโน้มที่จะขับไล่คนอื่นออกไปทำให้ยากที่จะได้รับความเห็นอกเห็นใจและความสนใจซึ่งเป็นอีกครั้งที่ความปรารถนาที่แท้จริงของผู้ที่มีจิตใจเป็นเหยื่อ

หากคุณใช้ชีวิตของคุณจากพื้นที่ของเหยื่อมีแนวโน้มที่คุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำตัวอ่อนน้อมถ่อมตนหรือ 'ทรมานทั้งหมด'แน่นอนว่าภายใต้ความอ่อนโยนนั้นมักจะเป็นคลังเก็บของที่ซ่อนอยู่ ความโกรธที่อัดอั้น .

การคิดอย่างสมดุล
บุคลิกภาพของเหยื่อ

โดย: ภาพหนังสือที่เก็บถาวรทางอินเทอร์เน็ต

4. อย่างไรก็ตามคุณเชื่อว่าคนรอบข้างคุณมักจะไม่พอใจหรือโกรธคุณอยู่เสมอ

การเชื่อมั่นในตัวเองคุณสามารถ 'อ่าน' คนอื่นได้และแน่ใจว่าพวกเขาโกรธคุณสามารถทำหน้าที่เป็นหลักฐานเท็จว่าพวกเขาต่อต้านคุณดังนั้นจึงต้องรับผิดชอบต่อสาเหตุที่คุณรู้สึกไม่ดี

นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณสามารถทำอะไรไม่ถูกเพราะถ้าคุณบอกตัวเองว่าทุกคนไม่ชอบคุณคุณก็มีข้ออ้างที่จะไม่ขอความช่วยเหลือจากพวกเขาและก้าวต่อไปในชีวิต

5. คุณคาดหวังให้คนอื่นรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร

ด้วยความเชื่อของคุณเองคุณรู้ว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไรกับคุณคุณจึงคาดหวังให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร

สมมติว่าแย่ที่สุด

การคาดหวังให้คนอื่นรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรหมายความว่าคุณหลีกเลี่ยงความจริงใจจากใจจริง การสื่อสาร ที่อาจนำไปสู่การต้องรับผิดชอบต่อสถานการณ์

6. คุณพูดถึงคนอื่นมากกว่าตัวเอง

เหยื่อพยายามหาข้อพิสูจน์อยู่ตลอดเวลาว่าคนอื่นคิดไม่ดีกับพวกเขาหรือพยายาม ‘ทำผิด’ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาพูดถึงคนอื่นมากกว่าปกติ

ถ้าพวกเขาพูดถึงตัวเองมันจะเริ่มต้นตามแนว 'คุณจะไม่เชื่อว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน' แต่จะเปลี่ยนไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โทษผู้อื่น เช่นพูดถึงผู้อื่น

7. คุณพูดถึงเหตุการณ์ต่างๆเป็นเวลานานหลังจากข้อเท็จจริง

คุณวิ่งตามสถานการณ์กับเพื่อน ๆ ทุกคนหรือไม่? แล้วเพื่อนร่วมงานของคุณเพียงไม่กี่คนสำหรับการวัดผลที่ดี? แล้วกับคนที่คุณเพิ่งพบในงานเครือข่ายเพื่อขอคำแนะนำด้วยหรือไม่? ทั้งที่จริงๆแล้วไม่เคยทำอะไรกับมันเลย?ดังนั้นเมื่อบริกรคนนั้นหยาบคายกับคุณคุณก็ยังคงพูดถึงเรื่องนี้ในอีกหนึ่งสัปดาห์ต่อมา (หรือจะพูดตรงๆอีกหนึ่งปีต่อมา) แต่ไม่เคยโทรไปที่ร้านเพื่อบ่นเลยเหรอ?

การคิดมากเกินไปคือการไม่ปิดบังซึ่งเป็นวิธีที่จะทำให้ตัวเองอยู่เฉยๆและความเฉยชาเป็นองค์ประกอบหลักของการตกเป็นเหยื่อ การกระทำหมายความว่าคุณต้องรับผิดชอบและยอมรับว่าคุณมีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ

8. คุณเชื่อว่าโลกเป็นสถานที่อันตราย

บุคลิกภาพของเหยื่อ

โดย: Newtown Grafitti

ถ้าคุณอ่านสิ่งนี้แล้วคิดทันทีว่า ‘แต่มันคือเป็นสถานที่อันตราย! ’มีโอกาสสูงที่คุณจะใช้ชีวิตจากมุมมองของเหยื่อ

หากคุณอาศัยอยู่ในประเทศโลกที่หนึ่งชีวิตมีแนวโน้มที่จะปลอดภัยจริงๆ ความรู้สึกถึงอันตรายมักเป็นความเชื่อหลักที่ฝังแน่นหรือสิ่งที่สร้างขึ้นโดยการเลือกของคุณเอง (ซึ่งผู้ที่ตกเป็นเหยื่อมองไม่เห็นว่าพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยการเลือกอย่างอื่น)

9. คุณไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหนก็ตาม

ส่วนหนึ่งของการตกเป็นเหยื่อมีแนวโน้มที่จะอยู่เฉยๆ - ผิดพลาดในการพูดถึงสิ่งต่างๆเพื่อดำเนินการและเพื่อไม่แสวงหาความช่วยเหลือที่คุณต้องการเพื่อก้าวไปข้างหน้าอย่างเหมาะสม

หากคุณประสบกับความคิดของเหยื่อคุณอาจไม่รู้ตัว การก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง การกระทำที่ไม่ถูกต้องหากคุณดำเนินการความเชื่อหลักว่าโลกกำลังต่อต้านคุณ

10. เมื่อเกิดเรื่องเครียดคุณจะคิดอะไรไม่ออก

ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความคิดของเหยื่อมักจะมีชีวิตในวัยเด็กที่เครียดซึ่งพวกเขาฝึกฝนตัวเองให้ 'ปรับตัว' เพื่อเอาชีวิตรอด

ผลักดันดึงความสัมพันธ์

ซึ่งหมายความว่าในวัยผู้ใหญ่ตอนนี้คุณอาจมีอาการ 'สมองหมอก' อยู่ภายใต้ความเครียดยังคงใช้ชีวิตอยู่กับการตอบสนองในวัยเด็กแทนที่จะเข้าสู่โหมดผู้ใหญ่และใช้ ความเครียด เป็นจุดเริ่มต้นในการค้นหาโซลูชันเชิงตรรกะและดำเนินการ

สิบเอ็ด.คุณเชื่อว่าคุณมีสิทธิ์ได้รับการปฏิบัติอย่างดี

แม้ว่าการได้รับการปฏิบัติอย่างดีจากผู้อื่นและชีวิตก็เป็นสิ่งที่ดี แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่ใครจะเป็นเจ้าของได้การสมมติว่าคุณมีสิทธิ์ได้รับสิ่งดีๆหมายความว่าคุณสามารถหลีกเลี่ยงการกระทำและการตั้งค่า ขอบเขตส่วนบุคคล ที่จะทำให้แน่ใจว่าสิ่งที่ดีกว่าจะเกิดขึ้นสำหรับคุณ และหมายความว่าเมื่อใดก็ตามที่คนอื่นหรือชีวิตตัวเองไม่เป็นไปตามเกณฑ์มาตรฐานของคุณว่าคุณแน่ใจว่าควรได้รับการปฏิบัติอย่างไรคุณสามารถเล่นงานเหยื่อและเริ่มโทษได้

สังเกตว่าคำว่า 'ควร' มักเกี่ยวข้องกับการพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์หรือไม่ “ เขาน่าจะโทรมาหาฉัน”,“ ฉันควรได้รับการเตือนจากเจ้านายของฉันว่าจะมีการเขย่าในที่ทำงาน”“ ควรจะมีคำเตือนว่ารถไฟจะถูกยกเลิกในวันนี้” สมมติฐาน คือคุณสมควรได้รับสิ่งต่างๆที่จะไปได้ด้วยดีและการที่จะก้าวข้ามสิ่งที่ ‘ถูกต้อง’ คือคุณสามารถหลีกเลี่ยงการทำอะไรเกี่ยวกับปัญหาได้

12. คุณมักจะรู้สึกอ่อนเพลียหรือเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่

การใช้ชีวิตในฐานะเหยื่อหมายความว่าคุณอดกลั้นต่อความรู้สึกและความคิดของคุณตลอดจนของขวัญและพรสวรรค์ที่แท้จริงทั้งหมดของคุณในการจัดการชีวิต มันเหมือนกับการใช้ชีวิตของคุณในขณะที่ถือลูกบอลชายหาดขนาดใหญ่ใต้น้ำอยู่ตลอดเวลาซึ่งต้องใช้พลังงานและโฟกัสมากกว่าที่คุณคิด

ผลสุดท้ายคือผู้ที่ตกเป็นเหยื่อมักจะเหนื่อยล้าหรือมีระบบภูมิคุ้มกันต่ำลงแน่นอนว่าโรคภัยไข้เจ็บก็เป็นอีกวิธีหนึ่งในการดึงดูดความสนใจและยังเป็นไปได้ว่าคุณกำลังเลือกที่จะป่วยโดยไม่รู้ตัวขณะนี้กำลังมีการค้นคว้าเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างจิตใจกับร่างกาย

โดย: Stefany

โดย: Stefany

ฉันมีวัยเด็กที่ไม่ดีหรือเปล่า

อ๊ะเสียงเหมือนฉัน ฉันจะทำอย่างไร?

รับรู้ว่าคุณใช้ชีวิตจากมุมมองของเหยื่อสามารถรู้สึกท่วมท้น

แต่การตกเป็นเหยื่อเป็นกลวิธีการเอาตัวรอดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่คุณได้เรียนรู้ที่จะใช้ตั้งแต่วัยเด็กที่ยากลำบากดังนั้นการยอมรับว่าคุณทำเช่นนั้นไม่ควรเป็นวิธีที่ทำให้ตัวเองอับอาย แต่เป็นขั้นตอนที่ดีในการรักษาตนเอง

โปรดทราบว่าเนื่องจากการใช้ชีวิตในฐานะเหยื่อเป็นสิ่งที่คุณได้เรียนรู้คุณจึงสามารถปลดปล่อยมันได้

แน่นอนว่าการตกเป็นเหยื่อมักเป็นสิ่งที่คุณได้เรียนรู้เมื่อเป็นเด็กไม่ว่าจะเพื่อให้ได้รับความรักหรือเพื่อตอบสนอง การบาดเจ็บในวัยเด็ก หรือ มันสามารถมีรากลึก. การหันหน้าไปทางนั้นอาจหมายถึงการเผชิญกับอารมณ์ลึก ๆ และอัดอั้นมากมายรวมถึง , ความอัปยศ และ ความเศร้า .

พิจารณาการสนับสนุนของไฟล์ เมื่อดำดิ่งสู่ความเป็นเหยื่อของคุณพวกเขาสามารถสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้คุณได้ เข้าใจของคุณ และเรียนรู้วิธีที่จะก้าวเข้าสู่พลังส่วนตัวที่แท้จริงของคุณแทนที่จะรู้สึกว่าคุณต้องได้รับมันผ่านความเห็นอกเห็นใจจากผู้อื่น

คุณมีสัญญาณของการตกเป็นเหยื่อที่เราพลาดไปหรือไม่? แบ่งปันด้านล่าง เราชอบที่ได้ยินจาก yหรือ.